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ジストニアによるストレスから、気分の落ち込みやうつ状態が続いていませんか？ジストニアとうつ病が互いに影響する負のループを解説し、行動活性化を取り入れながら、症状だけでなく日常生活を少しずつ取り戻す方法をお伝えします。

ジストニアは認知行動療法で改善できるのでしょうか？認知行動療法を取り入れる目的や、自分で実践できる具体的な方法をステップごとに解説。思考だけでなく身体へのアプローチも含めた改善の考え方をご紹介します。

疲れが原因のめまいは、実は脳がうまく体のバランスを調整できなくなっているサインかもしれません。なぜ疲れるとめまいが起こるのか、その仕組みや改善方法、眼球運動やバランストレーニングなどのセルフケアを詳しく解説します。

パニック障害でミンティアを食べると落ち着くのは気のせいではありません。本記事では、ミンティアが不安や息苦しさを和らげる理由、飴・ガム・フリスクとの違い、頼りすぎないための考え方やセルフケアについて解説します。

この記事の内容を動画で知りたい方はこちらをご覧ください。実際のセルフケア方法などを動きながらご紹介しております。階段のイップス、階段恐怖症にお悩みのあなたへ。 降りるときに踏み外しそうになる。 階段を降りるのが遅い。 階段の境目がわからない...

顎口腔ジストニアとは何かを症状・原因・治療の観点から解説。歯科・神経内科の選び方に加え、脳の誤作動や無意識の影響という視点から本質的な原因にも触れ、自宅でできるセルフケアまでわかりやすく紹介します。

パニック障害で胸が締めつけられる、息苦しさが続くと「心臓の病気では？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。胸の圧迫感が起こる理由、心臓病との違い、症状が出たときの対処法をわかりやすく解説します。

ジストニアと振戦の違いは何でしょうか。本態性振戦やパーキンソン病、ジスキネジアとの違いを整理し、震えが起こる神経の仕組みと筋トーヌスを整えるセルフケアをわかりやすく解説します。

ジストニアに運動療法は効果があるのか？ストレッチやリハビリで変わらなかった理由を「脳の学習」という視点から解説。脳や神経の緊張を緩める運動療法の本質と、日常でできる具体的な取り組み方、食事の考え方までわかりやすくまとめています。

突然お腹が痛くなる、ムカムカする、気持ち悪くなる。パニック障害で起こるお腹の違和感は、不安より先に体が反応していることが多い症状です。その仕組みと向き合い方を解説します。